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糖質制限！白滝のチャプチェ フライパンひとつで♡

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材料

2人分

・ 白滝

・ ニラ

・ 玉ねぎ

・ ピーマン

・ 牛肉

・ 人参

・ もやし

・ ▲ニンニクチューブ

・ ▲醤油

・ ▲ラカント

・ ▲酒

・ ▲オイスターソース

・ ▲コチュジャン

・ ▲水

・ ごま油

・ ごま

1パック

1/3

1/4

2個

100g

1/4

1/2袋

2㎝

大1.5

大1

大1/2

小1

小1

100cc

適量

お好み

詳しい作り方

フライパンにごま油を軽くひいて
肉、白滝を炒める

肉の色がかわったら、ニラ以外を炒める

しんなりしてきたら、▲をいっきにいれて、そのあとすぐにニラをいれて
味がしみ込めば完成♡

「おいしそう！」を伝えよう！

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しらたき 糖質制限 チャプチェ フライパン

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2016年5月19日 レシピあり
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Moe

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