ダイエットメニュー♪こんにゃくの甘味噌

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19コメント

しゅうちゃん

>♡✞かおりん✞♡さんへ
了解です〜❣⃛(❛ั◡˜๑)♡

2014年9月8日

かおりん★**∮

>しゅうちゃんさんへ
おはよ~(^o^)vまた痩せレシピがあったら教えてね❤

2014年9月7日

しゅうちゃん

>♡✞かおりん✞♡さんへ
凄い‼︎ありがとうございます(❁´◡`❁)*✲゚*カロリー計算かぁ…私もアプリ取って頑張ります‼︎体動かすのは好きです♪まずは月マイナス2キロ目指します(๑′ᴗ‵๑)また報告させて下さいね♪

2014年9月7日

かおりん★**∮

>しゅうちゃんさんへ
カロリー計算(アバウトですが)アブリで私の場合は毎日約1500kcal以内で制限してあとはウォーキング朝晩とモムちゃんダイエットのDVDを毎日やりました。それだけで月-3kgずつ落ちました(と言ってもかなりきつかった)大幅減量じゃない限りはカロリーコントロールで行けると思うよ🎵

2014年9月6日

しゅうちゃん

>♡✞かおりん✞♡さんへ
一緒に頑張らせて下さい(=^x^=)30キロ戻すとか尊敬します‼︎ウォーキングだけで減ったんですか?( ´ ▽ ` )ノ

2014年9月6日

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19

たくさんの方に見て頂き本当に嬉しいです
簡単なのに手間をかけたように見せる
家にある調味料で作れる普通のおかず記録です❤💕

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