ダイエット(6440)ペコリ

ダイエットとは、規定食という意味で食事療法の一種であり、正しい用法では「ダイエット」には運動は含まれない。日本では主に痩せるための運動や食事制限を意味するが、痩せすぎの人が食事量を多くして体重を増やす行為も「ダイエット」と言う。肥満外来やメディカルダイエット外来があり、健康的なダイエットをサポートしてくれる病院もある。ダイエットの方法にも色々な種類があり、酵素ダイエットや、炭水化物ダイエットなど個々に合った方法で、「食」に気を付けながら運動をプラスしている。最近では、ブログでダイエットの方法を紹介したり、情報交換したりとダイエットブログを書く人も増えている。

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