スムージー(7650)ペコリ

スムージーとは、凍らせた果物や野菜をミキサーやブレンダ―等にかけて作る飲み物ことである。スムージーの作り方も意外と簡単で、いちごや小松菜、アボカド、バナナ、りんごなどの凍らせた具材をミキサーやブレンダ―で砕くだけで作ることができ、お好みでアイスクリームや牛乳、ヨーグルトを使用する場合もある。具材に決まりがないので、そのレシピも多く紹介されており、カロリーの低い具材や、新陳代謝の効果を上げてくれる食材を使用して、ダイエットをおこなう人も多い。

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