お肉(339000)ペコリ

お肉には、筋肉や内蔵などを構成するたんぱく質がたくさん含まれていています。たんぱく質を構成するアミノ酸には疲労物質の発生を抑えたり、肝機能もサポートする働きがあります。牛肉は貧血などを防ぎ、美容効果が高いビタミンB2も豊富など、女性にはうれしい効能が多く含まれています。豚肉はビタミンB1が豊富で疲労回復やイライラを防ぐ効果があると言われています。鶏肉は低カロリー・高たんぱくな食材でスポーツやダイエットをしている人におすすめです。牛、豚、鶏のほか、鴨や馬など種類も豊富で、お肉を使ったレシピは世界中の食卓に欠かせない存在になっています。

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