低カロリー・ヘルシー(72400)ペコリ

低カロリー・ヘルシー料理とは、カロリーの低い食材を使ったヘルシーな料理のことで、ダイエットや体質の改善、中性脂肪を抑える効果も見込める。海老や豆腐、エリンギ、しめじなどの食材や、ほうれん草、小松菜、もやしなどの野菜を使ったレシピが豊富に紹介されており、体に良いとされる玄米雑炊や鶏肉の炒め物、肉じゃが、和え物など様々な食事レシピがある。また高カロリーと思われがちな肉類は赤身の部分を使うとカロリーが低く、タンパク質を多く摂取することができる。

前へ

  1. 1

前へ
Share!