朝ごはん(85100)ペコリ

朝ごはんとは、起きて一番最初に食べるご飯のことであり、消化の良いものを食べる人が多い。朝が起きられず、ごはんを抜いてしまう人も多いが、朝ごはんをしっかり食べることによって内臓の動きを活性させ新陳代謝を高めてくれる効果があり、ダイエットにも良いとされ、朝に摂取したものはそのほとんどのエネルギーが消費される。また、朝ごはんのレシピも紹介されており、現代では東京駅や大阪など、多くの店で朝食のメニューとして扱われていたり、世界中で食べられている、世界の朝ごはんも様々紹介されているので、いつもと違う朝ごはんを食べてみるのも良いのではないでしょうか?

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