10分で1品!レンジだけで作るおかずレシピ記事

Wed May 31 15:55:26 JST 2017掲載

今回はレンジだけで作れるお手軽料理から、蒸ししゃぶやチャーシュー、豚ロール巻き、和え物など、10分でできるおかずレシピをご紹介します。

こっくり辛子味噌ダレで♡レンチン蒸ししゃぶ♡簡単*節約

ちたこ

レンジで一発♡ シンプル蒸ししゃぶにきのこで旨味と食感プラス◎ こっくり、でもさっぱりな からし味噌ダレで頂きます♪ヽ(´▽`)/ 食欲がモリモリ湧いてくるタレです♪ 通年安価なもやしを使った 10分以内のご馳走メイン◎ それぞれの食材が丁度良く加熱される、置き方もポイントです(*´︶`*) もやしの水分で薄まるので、タレは濃いめに作ってあります◎ 苦手な方は入れなくても美味しいですが、 からしでぐっと味が引き締まりますよ~♪ 絶品香味醤油の蒸ししゃぶも添付先に載せてます♪

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●材料(2~3人前)
・豚バラ薄切り 150g
・もやし    1袋
・えのき    1袋
・しめじ    少々
・にんじん   少々
・☆長ネギ   10~15cm
・☆しょうが  スライス5~6枚分
・☆味噌    大さじ1
・☆しょうゆ  大さじ1
・☆酢     大さじ1
・☆ごま油   大さじ1
・☆砂糖    小さじ1
・☆からし   小さじ1
・青ネギ    適量

●作り方

①長ネギとしょうがはみじん切りにし、大きめの皿に野菜を盛り、塩こしょうを少々ふる。

②豚バラをドーナツ状に並べ、ふんわりラップをかぶせたら600Wのレンジで5分加熱する。

③皿を傾けて水気を切り、青ネギを散らしたら☆を混ぜたタレをかけて完成。

レシピの詳細はこちら

こっくり辛子味噌ダレで♡レンチン蒸ししゃぶ♡簡単*節約

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他にもこんなレシピもあります

10分で1品♪ レンジで簡単♪ 韓国風 旨味ナス♥

ma*na

ナスはレンジで5分♪あとは、和えるだけの簡単美味しい1品 ♥"papaに大ヒットでした (*´ 艸` *)♡ 【材料】...2人分 ・ナス...2本 *ポン酢...大さじ2 *コチュジャン *胡麻油...各 小さじ1 *砂糖...小さじ1/2 *にんにくチューブ...少量 *白ごま...小さじ1強 【作り方】 ①ナスはヘタを取り、ラップで包んで500w5分加熱して氷水で冷やし、軽く水気を切って、縦に4等分にカットする。 ②ボウルに*を入れてよく混ぜ、①を加えて絡め、味が馴染んだら出来上がり♪

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レンジで10分☆絶品チャーシュー☆

よっしー

昨日のおかず♥︎ シンプルな材料で… めっちゃ簡単なのに めっちゃオイシー ♪(*ノ∀ノ) お肉を漬け込んでさえおけば、 レンジで10分で出来ちゃいます‼︎ ★豚バラ肉 300gくらい ☆しょうゆ 大さじ2 ☆酒 大さじ2 ☆生姜 1片(すりおろす) ☆にんにく 1片(すりおろす) ☆はちみつ 大さじ1/2 ←【追記しました】 耐熱容器に☆の材料全て入れたらよく混ぜ、 そこにお肉を入れて1時間くらい漬け込む。 ↓ 容器にラップをし、タレごと 600Wのレンジでまず5分。 ↓ 上下ひっくり返してまた5分。 竹串で刺して透明な汁が出てきたらOK。 ↓ タレに漬けたまま少し冷まして出来上がり。 私は丼が大好きなので チャーシュー丼にして食べました♥︎ もちろんタレもたっぷりかけましたよ〜‼︎ ごちそうさまでした〜(*ノ∀ノ)

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レンジで一発!野菜たっぷり♪さっぱり美味しい豚ロール巻き♪

はるはる

冷蔵庫にあったものをどうにか子供たちに食べやすいように作ってあげたいなぁ〜と思って作ってみたら、あたしの方がハマってしまったという…笑 レンジで3分! 野菜もたっぷりでヘルシーなさっぱりメインができちゃいました! お肉を増やせばもっと食べ応えのあるものになるよ 具材はあるもので調整すると良いかもっっ♡ 油揚げの野菜肉巻きロール 【作り方】 2~3人分 調理時間 10分以内 ・豚ひき肉…70グラム ・小松菜…一株 ・えのき…1/3袋 ・油揚げ…3枚 ◎醤油…小1 ◎お酒…小1 ◎しょうが…小1/3 ◎塩こしょう…適量 ★大根おろし…適量 ★ぽん酢…適量

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▽レンジで簡単!やみつきキャベツ和え♪..

aya

やみつき〜♡ 止まらなくなりそう〜♡ キャベツとツナの相性抜群♡ 調理時間10分の スピードレシピです´ω`)ノ 【材料】 *キャベツ 1/2個 *にんじん 1/2本 *きぬさや 10本 *ツナ缶 1缶 *醤油 大1.5 *はちみつ 大1弱 *ラー油 お好みで キャベツ以外の野菜ゎ あいそうなものであれば なんでもOK( ´ u ` ) 【作り方】 ①キャベツや他の野菜ゎ 茹でて水気を切る。 ②ツナ缶、醤油、はちみつゎ 耐熱容器に入れてレンジで 1分ほど加熱する。 ③②に茹でたキャベツと 他の野菜を入れて和える。 ④お好みでラー油を 数滴いれてもOK。 完成=3

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【レンジで時短10分】肉巻きエリンギのレンチンおろしポン酢

からあげビール

レンジを使って時短10分でメインの完成 (((o(♡´▽`♡)o))) エリンギシャキシャキ お肉はジューシー最高!!!! おろしポン酢でさっぱり美味しいよ (﹡ˆᴗˆ﹡) 余分な油は捨てるから かなりカロリーオフになっていると 思います♡ (本当にビックリするほど油が出るよ♡) ところで・・・ 昨日ペコ友さんに聞いて 発覚したのですが・・・ レンチン ポン酢って レンチンとポン酢の間にスペースを 空けずにくっつけて投稿しようとすると 不適切な言葉が含まれている為 投稿出来ませんってなるのwwwww 不適切って(((*≧艸≦)ププッwwwww スペースを空ければセーフだに(♡ˊ艸ˋ)♬* ここからは真面目なお話 今日は3.11ですね。 昨日は、仲良しのペコ友さんの 投稿を読んで改めていろいろ 考えさせられました。 私はテレビで見てるだけ・・・。 テレビでの情報しか知らなかった。 でも本当はもっともっと辛い思いを たくさんしたんだね。 私には皆様の明るい未来を祈ることや コンビニの募金箱に 募金することぐらいしか出来ませんが・・・ 1人1人が考える気持ちが大切だよね。 皆様の未来が明るい未来でありますように。 そして・・・ これからの日本を支えていく子供たちが 笑顔で暮らしていけますように。 【皆様へ】 現在の新ペコリは通知が1ヶ所に まとまっているため 真似したよとコメントに気づけない事が 多々です。 そして過去投稿にコメントを 頂いてもほとんど気づけません。 その時の最新投稿だけはコメント欄を チェックしてますので 最新投稿にコメント頂ければマネっこは 必ず見に行きます。 自分の意思で無視しているわけではないので ご理解下さい。 宜しくお願い致します。

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